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移転しました!こちらへどうぞ♪ 2005年 07月 06日
BMI 22.3 / 体重 -400g / 体脂肪率 +0.1% / ケトン +++
午前中に1時間ほどプールにゆく。 水中ウォーキングと水泳、ピラティスinミストサウナであわせて1時間。 ステッパーと筋トレ効果か、前よりつらくないヽ(´ー`)ノ楽しく泳いであっという間でした。 水分補給もしながらだったのでいい感じに有酸素運動できた感じでふ お昼にあがってハラペコヽ(`Д´)ノ でもお豆腐ステーキと野菜サラダにしておきました。 運動した後だとお豆腐でもとてもウママー。 そして夜は軽く腹筋とスピルテイン。 9時から、FFで初めてお邪魔するLSで裏サンドリアへゆく。 人がとっても多かったのであんまり死ななかったけども、水泳の疲れでねむねむ。 ダイエットにハマってすっかりFFへの情熱が薄れてしまいましたヽ(;´Д`)ノ どうしたものか。
by peach-j
| 2005-07-06 19:04
| Diet
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