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移転しました!こちらへどうぞ♪ 2005年 07月 15日
44日目
BMI 21.9 / 体重 -400g / 体脂肪率 -0.1% / ケトン +++ 45日目 BMI 21.8 / 体重 -200g / 体脂肪率 -0.3% / ケトン +++ 【やったー!】痩せてるよ、、ママン。 水泳【エキサイト】 2日間、いつもよりたくさん泳いでみました。 水中ウォーキング20~30分+水泳を40~50分するようにして、サウナで筋トレ。 水から上がると、少し足がガクガクしました。お尻がちょっと筋肉痛ヽ(´ー`)ノ効いてる効いてる 空腹時の有酸素運動が一番効率がよいと聞いたので、お昼ご飯の前に泳いでおりますが 疲れるまで泳ぐとすぐにご飯が食べられないヽ(;´Д`)ノ 今日も帰ってきてご飯を作る前に、ちょっと横になったらすっかり眠ってしまい 3時にお昼ご飯。これはちょっとヤバイ!!明日はうたた寝しないぞぉぉ
by peach-j
| 2005-07-15 15:40
| Diet
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