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2005年 06月 03日
3日目 ドキドキしる。
3日目になりますた。朝計測すると400g減っている。誤差とかゆわんといて!

低糖質ダイエットは、心臓に負担がかかるらしい。
今日はなんだか、動悸がしますが気にしないことにしる。
3日目ダシ! キノセイ!きっと。

[朝食]
・マルチビタミン&ミネラル2錠
・レタス&トマトのサラダ (お醤油・オリーブオイル・レモン果汁)
・ゆでたまご1個
・マグロのバターソテー 半切れ
・アイスミルクティー (脂質47%の生クリームをちょこっと。ラカントS小さじ1)

むー。やっぱり毎食量を測らないとダメくさい。スケール買おう・・・

[昼食]
・レタス、キャベツ、トマト(1/4) マヨヽ(`Д´)ノ
・煎り豆腐 醤油味~♪ 150g
・麦茶 500ml

動物性のタンパク質ばかりだと体に悪いとネットで読んだので
お昼はメインにお豆腐を。
夕方から、ちょっと体調がよくない・・・なんとなく頭が重いので
熱を計ってみたら 36.8度。平熱35度なので微熱~?w
頭がすっきりしません。

[夕食]
・糸こんにゃくのカルボナーラ 90g
・レタスとキュウリをチョッピリ。

かなりσ゚д゚)ボーノ!パスタがスキでも食べられないので
糸コンニャクでGO。まじでオススメ・・・(*´д`*)
一袋170gなので全部食べちゃおうと思ったら、ボリュームありすぎて
半分でお腹がいっぱいにヽ(´ー`)ノ 普通の食事制限にも使えそう♪
パスタより腰があるので、よくカミカミしないといけないのもいい感じ

ちょっとタンパク質がたりないヨカン(((( ;゚д゚)))プロテイン導入かも?
ていうか、夜のメニューたんぱく質足りなすぎか・・・
このままダイエットオタクになってしまいそう

今夜のBMI:24.3  体重:朝からさらに400g減った~ヽ(´ー`)ノ
by peach-j | 2005-06-03 11:09 | Diet |
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