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移転しました!こちらへどうぞ♪ 2005年 06月 15日
BMI 23.3 / 体重 -200g / 体脂肪率 +0.6%
最初の2週間が終了しましたヽ(´ー`)ノ 4キロちょっと落ちたので、まずますな感じです。 もう少し加速が欲しい今日この頃・・・絶食系ダイエットのクセが出そうになりますが がんばって食べながら続けてみようと思います。 このダイエットは、体をケトン体質にするので脂肪が燃えやすくなるようですが 結構体に悪いっていう噂もちらほら。通常は中性の血液が酸性になっていくらしいです。 ということで、尿中ケトン体測定用試験紙をネットで取り寄せてみました。 ケトン体が陽性になっているか確認してから、今後のメニューを考えてみます。 [朝食] ・スクランブルエッグ (お塩・ブラックペッパー・パセリ) ・野菜サラダ ・大根のクリームスープ 毎朝ベーコン食べてます・・・ちょっと辞めてみようかなぁ・・・ [昼食] ・野菜サラダ ・大根のクリームスープ 鶏ムネ肉に塩で下味をつけて、切り目を入れて糖質の少ない梅肉をはさんでやきやき。 梅の味が濃いので、お塩はかなり少なめで丁度いいと思います。おいしい! [夕食] ・大根のクリームスープ ・野菜サラダ ・コーヒーゼリー(ホイップクリーム・ラカントS大さじ1) 今日の夕食は残り物のみ(ノ∀`*) 朝のスープがたくさんあまっていたので食べてしまいました。 スープは、コンソメスープにお塩とダイコンを入れてやわらく煮ます。 ベーコンの細切れを少しいれて、最後に生クリームを好みの量いれて出来上がり。 生クリームは、食べすぎ危険かもしれません(つд⊂)糖質は少ないけどねん。 普通にカロリー制限中の方にはおすすめしません~ ゼリーは、インスタントコーヒーにゼラチンを入れただけw 今日はちょっと食べすぎ(つд⊂)
by peach-j
| 2005-06-15 22:17
| Diet
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